“눈 밑이 파르르, 근육 경련”… 마그네슘 부족하다는 위험 신호 8가지

“눈 밑이 파르르, 근육 경련”… 마그네슘 부족하다는 위험 신호 8가지혹시 요즘 눈 밑 떨림 때문에 신경 쓰이거나, 다리에 쥐가 자주 나지는 않으신가요? 피로감이 쉽게 가시지 않고, 예민함이 부쩍 심해졌다고 느끼시는 분들도 계실 텐데요. 이러한 증상들이 혹시 ‘마그네슘 부족’의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 뼈 건강 유지, 신경 기능 조절, 근육 이완 등 다양한 역할을 수행하며, 에너지 생성에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 식습관과 생활 습관은 마그네슘 부족을 초래하기 쉽습니다. 가공식품 섭취 증가, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등은 마그네슘 결핍을 악화시키는 요인으로 작용합니다.오늘은 우리 몸이 보내..